Zi: 20 ianuarie 2025

În lumea antrenamentelor fizice, HIIT (High-Intensity Interval Training) a devenit rapid un trend popular, datorită eficienței și rezultatelor remarcabile pe care le oferă. Această metodă de antrenament presupune alternarea …

Postura corectă joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale a corpului, iar un aspect important al acesteia este reducerea stresului asupra articulațiilor. O postură incorectă poate duce la …